日	曜日	体重	走行距離	最高血圧	最低血圧	脈拍	備考
１	金	70.8	4	118	81		腕立て110　腹筋55　スクワット50
２	土	71.6	4	117	77		腕立て120　腹筋60　スクワット50
３	日		8
４	月	72.0	4	126	84		腕立て100　腹筋50　スクワット50
５	火	72.6	4	137	93		腕立て100　腹筋50　スクワット50
６	水	71.8	4	117	81		腕立て100　腹筋50　スクワット50
７	木	71.6	4	126	85		腕立て100　腹筋60　スクワット60
８	金	71.6	4	118	80		腕立て110　腹筋60　スクワット60
９	土	72.0	4	122	82		腕立て110　腹筋60　スクワット60
１０	日	71.6	4	128	88		腕立て110　腹筋60　スクワット60
１１	月	72.0	4	129	83		腕立て110　腹筋60　スクワット60
１２	火	71.6	4	113	75		腕立て120　腹筋60　スクワット60
１３	水						大島
１４	木						式根島
１５	金						大島
１６	土						大島
１７	日						大島
１８	月	72.2	4	133	90		腕立て100　腹筋50　スクワット60
１９	火	72.2	4	138	86		腕立て110　腹筋60　スクワット60
２０	水	72.3	6	121	85		腕立て110　腹筋60　スクワット60
２１	木	71.9	4	112	76		腕立て110　腹筋60　スクワット60
２２	金	72.2	4	135	89		腕立て120　腹筋60　スクワット60
２３	土	70.8	4	128	83		腕立て120　腹筋60　スクワット60
２４	日		7
２５	月	72.6	4	126	81		腕立て120　腹筋60　スクワット60
２６	火	71.2	4	124	85		腕立て120　腹筋60　スクワット60
２７	水	72.2	4	122	87		腕立て120　腹筋60　スクワット60
２８	木	71.7	4	123	78		腕立て120　腹筋60　スクワット60
２９	金	72.4	4	121	81		腕立て120　腹筋60　スクワット60
３０	土	72.2	4	123	88		腕立て120　腹筋60　スクワット60
３１	日
合計距離			109