日	曜日	体重	走行距離	最高血圧	最低血圧	備考
1	木	73.3	4	122	87	腕立て50　腹筋50
2	金	72.4	4	117	82
3	土	72.2	0	118	79
4	日	72.6	4	141	91
5	月	72.9	3	129	86	腕立て50　腹筋50
6	火	72.5	4	134	96	腕立て50　腹筋50
7	水	72.5	4	136	93	腕立て50　腹筋50
8	木	72.7	4	117	88	腕立て50　腹筋50
9	金	71.7	4	128	87	腕立て50　腹筋50
10	土	72.2	3	120	79	船
11	日	72.2	4	133	88	お尻がいたいので腹筋休み
12	月	72.8	4	128	84	腕立て50　腹筋20
13	火	72.2	4	128	88	腕立て50　腹筋20
14	水	72.0	4	129	88	腕立て50　腹筋20
15	木	72.5	4	126	91	腕立て50　腹筋20
16	金	72.7	4	117	82
17	土	72.6	4	123	89	腕立て50　腹筋20　ブルーホーク号
18	日					ブルーホーク号
19	月	72.8	4	127	87	腕立て50　腹筋30
20	火	72.5	4	126	89	腕立て50　腹筋30
21	水	72.6	4	119	87	腕立て50　腹筋30
22	木	70.9	3	120	81
23	金	71.9	4	124	89	腕立て50　腹筋30
24	土	70.7	4	123	86	腕立て50
25	日	71.4	4	117	80	腕立て50　腹筋30
26	月	71.4	4	119	81	腕立て50　腹筋30
27	火	71.9	4	123	83
28	水	72.0	4	125	83
29	木	71.4	4	122	83	腕立て50　腹筋30
30	金	72.8	4	126	93	腕立て50　腹筋30
31	土	72.5	3	122	86
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