日	曜日	体重	走行距離	最高血圧	最低血圧	備考
1	土	70.9	3	123	86	腕立て50
2	日	70.7	5	123	79	腕立て50
3	月	69.8	4	110	78	腕立て50
4	火	70.6	4	128	89	腕立て50
5	水	70.6	4	118	84	腕立て50
6	木	70.5	4	123	87	腕立て50
7	金	70.4	3	124	82
8	土	69.7	4	126	95	腕立て50
9	日	69.7	4	119	87	腕立て50
10	月	70.4	4	126	90	腕立て50
11	火	70.9	3	130	91
12	水	70..9	4	122	88	腕立て50
13	木	71.4	4	116	88	腕立て50 腹筋20
14	金	71.4	4	121	83	腕立て50
15	土	71.8	4	115	83	腕立て50　腹筋20
16	日	70.9	8	129	87
17	月		10
18	火	71.9	4	122	80	腕立て50
19	水	71.1	4	114	82	腕立て50　腹筋20
20	木	70.9	4	129	87	腕立て50　腹筋30
21	金	70.8	2	128	90	腕立て50
22	土	71.3	4	122	89	腕立て50　腹筋30
23	日	70.8	4	124	87	腕立て50　腹筋30
24	月	71.0	4	118	82	腕立て50　腹筋10
25	火	70.8	4	117	87	腕立て50　腹筋35
26	水	71.8	4	118	81	腕立て50　腹筋40
27	木	71.2	4	115	84	腕立て50　腹筋50
28	金	71.8	4	134	89	腕立て50　腹筋50
29	土	71.5	4	128	85	腕立て50　腹筋50
30	日	71.0	4	117	87	腕立て50　腹筋50
31	月	71.2	12	123	83
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