日	曜日	体重	走行距離	最高血圧	最低血圧	脈拍	備考
１	土	71.5	4	121	79		腕立て120　腹筋60　スクワット60
２	日	71.9	4	118	82		腕立て120　腹筋60　スクワット60
３	月	72.5	4	122	84		腕立て120　腹筋60　スクワット60
４	火	72.3	4	122	81		腕立て120　腹筋60　スクワット60
５	水	70.2	4	117	81		腕立て120　腹筋60　スクワット60
６	木	70.7	4	120	78		腕立て120　腹筋60　スクワット60
７	金	71.0	4	124	82		腕立て120　腹筋60　スクワット60
８	土	70.9	4	125	82		腕立て120　腹筋60　スクワット60
９	日	70.8	8	124	82		腕立て120　腹筋60　スクワット60
１０	月	71.6	4	117	78		腕立て120　腹筋60　スクワット60
１１	火	70.5	0	107	77
１２	水	69.8	4	123	83		腕立て120　腹筋60　スクワット60
１３	木	70.3	4	107	80		腕立て120　腹筋60　スクワット60
１４	金	70.6	4	108	80		腕立て120　腹筋60　スクワット60
１５	土	71.0	4	133	96		腕立て120　腹筋60　スクワット60
１６	日	70.9	4	109	71
１７	月	71.0	4	125	89		腕立て120　腹筋60　スクワット60
１８	火	71.6	4	108	74		腕立て120　腹筋60　スクワット60
１９	水	71.4	4	119	80		腕立て120　腹筋60　スクワット60
２０	木	71.0	4	126	85		腕立て120　腹筋60　スクワット60
２１	金	71.0	4	116	85		腕立て120　腹筋60　スクワット60
２２	土	71.6	4	114	83
２３	日	71.6	4	131	89		腕立て120　腹筋60　スクワット60
２４	月
２５	火	71.6	4	128	84		腕立て120　腹筋60　スクワット60
２６	水	70.1	4	135	93		腕立て120　腹筋60　スクワット60
２７	木	72.3	4	127	88		腕立て120　腹筋60　スクワット60
２８	金	71.6	4	125	87		腕立て120　腹筋60　スクワット60
２９	土	70.4	4	106	75		腕立て120　腹筋60　スクワット60
３０	日	70.6	4	123	83		腕立て120　腹筋60　スクワット60
合計距離			116