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| 日 | 曜日 | 体重 | 走行距離 | 最高血圧 | 最低血圧 | 脈拍 | 備考 | ||||
| １ | 月 | 71.1 | 4 | 120 | 82 | 腕立て120 腹筋60 スクワット60 | |||||
| ２ | 火 | 70.0 | 4 | 114 | 82 | 腕立て120 腹筋60 スクワット60 | |||||
| ３ | 水 | 70.0 | 4 | 126 | 87 | 腕立て120 腹筋60 スクワット60 | |||||
| ４ | 木 | 70.9 | 8 | 123 | 84 | Ｆ２２風とウネリで係留装置壊れて１日 修理 | |||||
| ５ | 金 | 69.7 | 4 | 125 | 84 | 腕立て120 腹筋60 スクワット60 | |||||
| ６ | 土 | 71.6 | 14 | 117 | 78 | 腕立て120 腹筋60 スクワット60 | |||||
| ７ | 日 | 6 | BH号 佐島の地魚はまゆうでお刺身たくさん | ||||||||
| ８ | 月 | 71.5 | 4 | 123 | 87 | 腕立て120 腹筋60 スクワット60 | |||||
| ９ | 火 | 71.2 | 4 | 123 | 88 | 腕立て120 腹筋60 スクワット60 | |||||
| １０ | 水 | 70.6 | 4 | 134 | 94 | 腕立て120 腹筋60 スクワット60 | |||||
| １１ | 木 | 70.0 | 4 | 121 | 86 | 腕立て120 腹筋60 スクワット60 | |||||
| １２ | 金 | 69.6 | 4 | 124 | 87 | 腕立て120 腹筋60 スクワット60 | |||||
| １３ | 土 | 69.6 | 4 | 108 | 77 | 腕立て120 腹筋60 スクワット60 | |||||
| １４ | 日 | 69.1 | 4 | 110 | 75 | 腕立て120 腹筋60 スクワット60 | |||||
| １５ | 月 | 71.0 | 0 | 132 | 87 | F22 サバ、カガミダイ×２ ホウボウ イナダ | |||||
| １６ | 火 | 70.9 | 4 | 132 | 91 | 腕立て120 腹筋60 スクワット60 | |||||
| １７ | 水 | 69.8 | 4 | 118 | 84 | 腕立て120 腹筋60 スクワット60 | |||||
| １８ | 木 | 70.6 | 4 | 125 | 89 | 腕立て120 腹筋60 スクワット60 | |||||
| １９ | 金 | 71.0 | 4 | 123 | 86 | 腕立て120 腹筋60 スクワット60 | |||||
| ２０ | 土 | 71.1 | 4 | 114 | 84 | 腕立て120 腹筋70 スクワット60 | |||||
| ２１ | 日 | 71.6 | 4 | 125 | 85 | 腕立て120 腹筋70 スクワット60 | |||||
| ２２ | 月 | 70.0 | 4 | 113 | 76 | 腕立て120 腹筋70 スクワット60 | |||||
| ２３ | 火 | 72.0 | 0 | 129 | 85 | F22大磯サバ泳がせでブリ93cm9kg超 | |||||
| ２４ | 水 | 71.0 | 4 | 113 | 84 | 腕立て120 腹筋70 スクワット60 | |||||
| ２５ | 木 | 71.0 | 4 | 125 | 85 | 腕立て120 腹筋70 スクワット60 | |||||
| ２６ | 金 | 70.4 | 4 | 122 | 85 | 腕立て120 腹筋70 スクワット60 | |||||
| ２７ | 土 | 69.8 | 4 | 124 | 86 | 腕立て120 腹筋70 スクワット60 | |||||
| ２８ | 日 | 70.4 | 10 | 129 | 85 | F22一日釣り スクーター今年５回目ぶっ壊れた | |||||
| ２９ | 月 | 71.0 | 4 | 129 | 88 | 腕立て120 腹筋70 スクワット60 | |||||
| ３０ | 火 | 71.6 | 6 | 112 | 83 | 餅つき 準備で大変 | |||||
| ３１ | 水 | 71.6 | 4 | 127 | 89 | 腕立て120 腹筋70 スクワット60 | |||||
| 合計距離 | 147 | ||||||||||
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