日	曜日	体重	走行距離	最高血圧	最低血圧	脈拍	備考
１	水	71.5	4
２	木	71..4	4	122	82		腕立て120　腹筋60　スクワット60
３	金	71.3	4	122	84		腕立て120　腹筋60　スクワット60
４	土	71.1	4	120	80		腕立て120　腹筋60　スクワット60
５	日	71.5	4	117	77		腕立て120　腹筋60　スクワット60
６	月	71.3	4	127	78		腕立て120　腹筋60　スクワット60
７	火	71..4	4	125	77		腕立て120　腹筋60　スクワット60
８	水	72.0.	5	126	82
９	木		1
１０	金		8
１１	土		1
１２	日		9
１３	月	74.8	6	131	91		腕立て120　腹筋60　スクワット60
１４	火	72.9	4	126	81		腕立て120　腹筋60　スクワット60
１５	水	71.7	4	123	81		腕立て120　腹筋60　スクワット60
１６	木	71.6	4	122	87		腕立て120　腹筋60　スクワット60
１７	金	72.6	4	125	81		腕立て120　腹筋60　スクワット60
１８	土	70.7	4	125	86		腕立て120　腹筋60　スクワット60
１９	日
２０	月	73.2	4	113	80		腕立て120　腹筋60　スクワット60
２１	火	72.6	4	126	80		腕立て120　腹筋60　スクワット60
２２	水	72.5	4	122	78		腕立て120　腹筋60　スクワット60
２３	木	72.7	4	124	77		腕立て120　腹筋60　スクワット60
２４	金	72.0	4	117	77		腕立て120　腹筋60　スクワット60
２５	土	72.0		118	82
２６	日	71.9	4	128	82		腕立て120　腹筋60　スクワット60
２７	月	71.6	4	118	80		腕立て120　腹筋60　スクワット60
２８	火	72.1	4	122	80		腕立て120　腹筋60　スクワット60
２９	水	71.4	4	128	87		腕立て120　腹筋60　スクワット60
３０	木	71.3	10	114	83
３１	金	72.0	4	118	75		腕立て120　腹筋60　スクワット60
合計距離			128