日	曜日	体重	走行距離	最高血圧	最低血圧	備考
１	木	65.5	5	119	82
２	金	65.6	2	121	86
３	土	65.9	7	117	79	足の爪普通に切れた。痺れはある。
４	日	65.8	4	119	81
５	月	66.6	6	116	85
６	火	66.8	0	121	81
７	水	67.6	6	120	86
８	木	67.0	0	118	83
９	金		0
１０	土	67.3	0
１１	日	67.0	5	131	93	サザンライブ
１２	月	67.6	3	128	95
１３	火	66.5	10	126	91	江ノ島１０ｋｍ往復
１４	水	66.8	2	124	88
１５	木	66.4	5	124	88
１６	金	66.3	5	121	83
１７	土
１８	日	67.3	0
１９	月	66.9	4	115	87	ウォーキングの途中少しランニングをしてみた
２０	火	66.8	5	125	85	今日も少しランニングを入れた。
２１	水	66.8	0	125	83
２２	木	67.4	5	115	89	１ｋｍごとに１００ｍづつ時速６．５程度で走る。
２３	金	67.3	5	113	75
２４	土	66.8	5	127	84
２５	日	66.6	5	117	83	15％時速6.5ｋｍランニング左足脛左側、左足裏前の方の真ん中、右お尻上の方がちょっと痛い感じがする。
２６	月	67.2	5	129	88	15%ランニング大体大丈夫、腕立て30腹筋15背筋30
２７	火	67.0	5	120	83	15%走・腕立30×2、腹筋20、背筋30
２８	水	67.0	5	124	87	20%走・腕立30・腹筋20・背筋30
２９	木	66.3	5	116	78	20%走・腕立30・腹筋20・背筋30・横筋20づつ、スクワット10
３０	金	67.6	5	122	79	25％・腕立30・腹筋30・背筋30・横筋20づつ・スクワット10
３１	土	67.1	5	123	84	25%走・腕立て30・腹筋30・背筋30・横筋20づつ、スクワット20
合計距離			119