日	曜日	体重	走行距離	最高血圧	最低血圧	備考
１	日	69.2	4	116	83	腕立て50
２	月	69.7	4	125	85
３	火	69.7	4	127	91	20％走　腕立て50
４	水	69.7	4	116	78	20％走　腕立て50
５	木	69.7	4	120	83	20%走
６	金	69.6	4	124	83	20%走
７	土	69.1	0	116	81	朝から海　船中泊
８	日	69.8	0			日没まで海
９	月	69.6	4	126	90	30%走
１０	火	69.8	4	121	83	20％走　腕立て50
１１	水	69.5	4	126	91	40%走　腕立て50
１２	木	68.7	4	119	79	30%走
１３	金	69.5	4	118	84	30%走　腕立て50
１４	土	69.3	4	125	90	30%走　腕立て50
１５	日	69.5	4	119	79	50%走
１６	月	69.1	4	126	91	20％走　腕立て50
１７	火	69.4	4	120	84	30%走　腕立て50
１８	水	69.4	4	127	85	30%走　腕立て50
１９	木	69.5	4	112	78	40%走　腕立て50
２０	金	69.4	4	119	84	50%走　腕立て50
２１	土	69.1	4	117	82	j50%走　腕立て50
２２	日
２３	月
２４	火	71.1	4	134	92	50%走
２５	水	71.1	5	132	92	50%走 夜ナベ1回忌集まり　繁や
２６	木	69.3	4	116	86	ナベ1回忌
２７	金	69.9	4	130	95	40%走　腕立て50
２８	土	69.4	4	135	92	50％走
２９	日	69.9	4	135	90	50％走
３０	月	69..8	4	127	87	50％走　腕立て50
３１	火	70.2	4	131	90	50％走　腕立て50
合計距離			109