日	曜日	体重	走行距離	最高血圧	最低血圧	脈拍	備考
１	金	68.4	4	123	84		腕立て40
２	土	68.1	5	128	83
３	日	69.1	4	114	77		腕立て40
４	月	69.1	4	115	83		腕立て40
５	火	68.9	4	125	86		腕立て40
６	水	68..5	4	124	87		10%走腕立て40
７	木	68.3	4	122	86		腕立て40
８	金	68.0	4	127	86		10%走腕立て40
９	土	68.0	0	119	86		腕立て40
１０	日	68.8	4	117	80		腕立て40　白ムツのカルパッチョでヒスタミン中度　全身蕁麻疹
１１	月	69.6	0	122	86		病院で薬もらった。
１２	火	69.9	0	113	78
１３	水	70.8	0	125	86		蕁麻疹消えず
１４	木	70.4	4	129	90		10％走　蕁麻疹消えず
１５	金	70.4	4	128	89
１６	土	69.3	4	127	91		10%走
１７	日	69.7	4	124	88
１８	月		8
１９	火	69.9	4	136	84		10%走
２０	水	69.7	4	122	86		20%走、腕立て40
２１	木	69.5	4	119	83		30%走　腕立て40
２２	金	69.3	4	127	88		20％走　腕立て50
２３	土	69.3	4	138	90		30％走　腕立て50
２４	日	68.8	6	115	81		4km30%走　2km歩き　腕立て50
２５	月	69.8	4	137	89		30％走、腕立て50
２６	火	69.1	4	124	94		30%走、腕立て50
２７	水	69.4	4	134	89		30%走、腕立て50
２８	木	69.1	4	113	82		30%走
２９	金	69.8	4	129	91		30%走、腕立て50
３０	土	69.5	3	124	88
合計距離			110
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