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| 日 | 曜日 | 体重 | 走行距離 | 最高血圧 | 最低血圧 | 脈拍 | 備考 | ||||
| １ | 火 | 67.9 | 3 | 117 | 78 | あーちゃんお通夜 | |||||
| ２ | 水 | 67.7 | 0 | 129 | 91 | 告別式 | |||||
| ３ | 木 | 68..9 | 0 | 129 | 85 | ||||||
| ４ | 金 | ||||||||||
| ５ | 土 | ||||||||||
| ６ | 日 | 72.1 | 0 | 124 | 90 | ||||||
| ７ | 月 | 70.4 | 4 | 128 | 87 | ||||||
| ８ | 火 | 70.8 | 4 | 114 | 82 | ||||||
| ９ | 水 | 70.4 | 5 | 119 | 80 | ||||||
| １０ | 木 | 69.7 | 0 | 122 | 85 | ||||||
| １１ | 金 | 70.4 | 5 | 127 | 84 | 腕立て40 | |||||
| １２ | 土 | 69.8 | 5 | 122 | 80 | 腕立て40、腹筋・背筋各20 | |||||
| １３ | 日 | 70.8 | 5 | 122 | 84 | 20％走、腕立て40 | |||||
| １４ | 月 | 69.6 | 5 | 128 | 92 | 30％走、腕立て40 | |||||
| １５ | 火 | 69.8 | 5 | 123 | 86 | 20%走、腕立て40、腹筋、背筋、横筋左右、スクワット各20 | |||||
| １６ | 水 | 69.4 | 5 | 126 | 87 | 30%走、腕立て40、腹筋、背筋、スクワット各20 | |||||
| １７ | 木 | 69.7 | 3 | 117 | 81 | ||||||
| １８ | 金 | 69.9 | 5 | 124 | 91 | 腕立て40 | |||||
| １９ | 土 | 69.1 | 5 | 126 | 87 | 腕立て40 | |||||
| ２０ | 日 | 68.9 | 3 | 121 | 92 | 腕立て40 | |||||
| ２１ | 月 | 69.1 | 3 | 120 | 86 | ||||||
| ２２ | 火 | 69.2 | 3 | 117 | 85 | ||||||
| ２３ | 水 | 69.4 | 5 | 119 | 81 | 腕立て40 | |||||
| ２４ | 木 | 69.4 | 4 | 119 | 88 | ||||||
| ２５ | 金 | 69.9 | 4 | 122 | 92 | ||||||
| ２６ | 土 | 69.0 | 5 | 125 | 92 | 腕立て40 | |||||
| ２７ | 日 | 69.8 | 5 | 123 | 86 | ||||||
| ２８ | 月 | 68.8 | 4 | 137 | 95 | 腕立て４０ | |||||
| ２９ | 火 | 68.4 | 5 | 129 | 86 | 腕立て４０ | |||||
| ３０ | 水 | 68.9 | 4 | 125 | 79 | １０％走 腕立て４０ | |||||
| ３１ | 木 | 68.4 | 4 | 120 | 83 | 腕立て４０ | |||||
| 合計距離 | 108 | ||||||||||
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