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| 日 | 曜日 | 体重 | 走行距離 | 腕立て | 腹筋 | 背筋 | 備考 | ||||
| １ | 木 | ８６．６ | ４ | ||||||||
| ２ | 金 | ８６．７ | ４ | ||||||||
| ３ | 土 | ||||||||||
| ４ | 日 | ||||||||||
| ５ | 月 | ||||||||||
| ６ | 火 | ８６．７ | １０ | ||||||||
| ７ | 水 | ８７．０ | １０ | ||||||||
| ８ | 木 | ８７．３ | ４ | ||||||||
| ９ | 金 | ８７．０ | ３ | ||||||||
| １０ | 土 | ８７．１ | ３ | ||||||||
| １１ | 日 | ８７．４ | ４ | ||||||||
| １２ | 月 | ８６．７ | ４ | ||||||||
| １３ | 火 | ８６．９ | ４ | ||||||||
| １４ | 水 | ８６．８ | ６ | ||||||||
| １５ | 木 | ８７．５ | ３ | ||||||||
| １６ | 金 | ８７．２ | ４ | ||||||||
| １７ | 土 | ８７．３ | ４ | ||||||||
| １８ | 日 | ８７．６ | ４ | ||||||||
| １９ | 月 | ||||||||||
| ２０ | 火 | ８７．３ | ５ | ||||||||
| ２１ | 水 | ８６．７ | ４ | ||||||||
| ２２ | 木 | ８７．６ | ４ | ||||||||
| ２３ | 金 | ３ | |||||||||
| ２４ | 土 | ||||||||||
| ２５ | 日 | ８７．３ | ３ | ||||||||
| ２６ | 月 | ８６．７ | ３ | ||||||||
| ２７ | 火 | ８６．７ | ４ | ||||||||
| ２８ | 水 | ８６．５ | ６ | ガレージ４０度。エアコンつけても３５度！暑い！ | |||||||
| ２９ | 木 | 体調不良 | |||||||||
| ３０ | 金 | 体調不良 | |||||||||
| ３１ | 土 | ８６．７ | ３ | ||||||||
| 合計距離 | １０６ | ||||||||||
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