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| 日 | 曜日 | 体重 | 走行距離 | 腕立て | 腹筋 | 背筋 | 備考 | ||||
| １ | 水 | ８７．７ | １０ | ||||||||
| ２ | 木 | ８８．２ | ４ | ||||||||
| ３ | 金 | ８８．２ | ２ | ||||||||
| ４ | 土 | ８８．２ | ２ | ||||||||
| ５ | 日 | ８７．４ | ４ | ||||||||
| ６ | 月 | ８７．８ | ４ | ||||||||
| ７ | 火 | ８８．１ | １０ | ||||||||
| ８ | 水 | ８７．９ | ４ | ||||||||
| ９ | 木 | ８８．１ | ３ | ||||||||
| １０ | 金 | ８８．１ | ３ | ||||||||
| １１ | 土 | ８８．１ | ４ | ||||||||
| １２ | 日 | ８８．８ | ４ | ||||||||
| １３ | 月 | ８７．８ | ４ | ||||||||
| １４ | 火 | ８７．８ | ４ | ||||||||
| １５ | 水 | ８７．３ | １２ | ||||||||
| １６ | 木 | ８７．８ | ４ | ||||||||
| １７ | 金 | ８８．２ | ３ | ||||||||
| １８ | 土 | ８７．６ | ３ | ||||||||
| １９ | 日 | ８７．６ | ３ | ||||||||
| ２０ | 月 | ８７．７ | ４ | ||||||||
| ２１ | 火 | ８７．７ | ４ | ||||||||
| ２２ | 水 | ８７．７ | ７ | ||||||||
| ２３ | 木 | ８８．２ | ３ | ||||||||
| ２４ | 金 | ８７．８ | ３ | ||||||||
| ２５ | 土 | ８８．２ | ３ | ||||||||
| ２６ | 日 | ||||||||||
| ２７ | 月 | ８７．８ | ４ | 仕事納め | |||||||
| ２８ | 火 | ８７．７ | ８ | 夜ディズニーシー | |||||||
| ２９ | 水 | ディズニーランド | |||||||||
| ３０ | 木 | ８７．８ | ３ | 餅つき | |||||||
| ３１ | 金 | ８８．４ | ４ | ||||||||
| 合計距離 | １３０ | ||||||||||
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