2009ランニングと体重8月
日 曜日 体重 走行距離 腕立て 腹筋 背筋 備考
１ 土 ８８．４ ６
２ 日 ８８．４ ４
３ 月
４ 火 ８８．１ ２
５ 水 ８９．４ ６
６ 木 ８９．１ ４
７ 金 ８８．８ ３
８ 土 ８８．６ ４
９ 日 ８８．６ ３
１０ 月 ８８．４ ４
１１ 火 ８８．４ ４
１２ 水 ８７．７ ６
１３ 木 ８８．４ ４
１４ 金 ８８．２ ４
１５ 土 ８８．４ ４
１６ 日 ８８．６ ３
１７ 月 ８８．３ ４
１８ 火 ８８．８ １０
１９ 水 ８９．０ １２
２０ 木 ８８．８ ３
２１ 金 ８８．６ ４
２２ 土 ８８．８ ４
２３ 日 ８８．９ ３
２４ 月 ８８．９ ４
２５ 火 ８８．８ ３
２６ 水 ８８．６ ６
２７ 木 ８７．９ ４
２８ 金 ８８．１ ３
２９ 土 ８８．０ ４
３０ 日
３１ 月
合計距離 １２５
2009ランニングと体重8月