
日	曜日	体重	走行距離	腕立て	腹筋	背筋	備考
１	月	８８．１	３
２	火	８７．７	８
３	水	８８．３	８
４	木	８８．２	３
５	金	８８．３	３
６	土	８８．３	４
７	日
８	月	８８．３	４
９	火	８８．３	３
１０	水	８９．０	８
１１	木	８８．７	４
１２	金	８８．８	４
１３	土	８８．８	４
１４	日	８８．０	４
１５	月	８８．５	３
１６	火	８８．８	１０
１７	水	８８．９	１０
１８	木	８８．８	３
１９	金	８７．９					前日飲みすぎた。
２０	土	８８．４	４
２１	日	８８．９	３
２２	月	８８．２	４
２３	火	８８．２	２
２４	水	８８．５	１０
２５	木	８８．４	３
２６	金	８７．９	３
２７	土	８７．９	３
２８	日	８８．１	４
２９	月	８８．５	４
３０	火	８７．８	３				前日飲みすぎたが走れた。

合計距離			１２９