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| 日 | 曜日 | 体重 | 走行距離 | 腕立て | 腹筋 | 背筋 | スクワット | 備考 | ||||
| １ | 金 | ８８．７ | ４ | |||||||||
| ２ | 土 | ８８．７ | ４ | |||||||||
| ３ | 日 | ８８．７ | ３ | |||||||||
| ４ | 月 | ８８．７ | ４ | |||||||||
| ５ | 火 | ８７．７ | ８ | |||||||||
| ６ | 水 | ８８．３ | １０ | |||||||||
| ７ | 木 | ８９．２ | １ | |||||||||
| ８ | 金 | ８９．０ | ３ | |||||||||
| ９ | 土 | ８９．１ | ３ | |||||||||
| １０ | 日 | ８８．０ | ３ | |||||||||
| １１ | 月 | 茉瑚運動会 | ||||||||||
| １２ | 風邪引いた | |||||||||||
| １３ | ||||||||||||
| １４ | ||||||||||||
| １５ | ||||||||||||
| １６ | 土 | ８８．９ | ２ | |||||||||
| １７ | 日 | ８８．８ | ２ | |||||||||
| １８ | 月 | ８８．６ | ４ | |||||||||
| １９ | 火 | ８８．８ | ６ | |||||||||
| ２０ | 水 | ８８．３ | ８ | |||||||||
| ２１ | 木 | ８８．８ | ４ | |||||||||
| ２２ | 金 | ８９．２ | ４ | |||||||||
| ２３ | 土 | ８９．２ | ４ | |||||||||
| ２４ | 日 | ８９．２ | ３ | |||||||||
| ２５ | 月 | ８８．７ | ４ | |||||||||
| ２６ | 火 | ８８．６ | ３ | |||||||||
| ２７ | 水 | ８８．５ | ８ | 二日酔いだが午後走れた。 | ||||||||
| ２８ | 木 | ８９．０ | ３ | |||||||||
| ２９ | 金 | ８８．２ | ３ | |||||||||
| ３０ | 土 | ８７．９ | ４ | |||||||||
| ３１ | 日 | |||||||||||
| 合計距離 | １０５ | |||||||||||
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