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| 日 | 曜日 | 体重 | 走行距離 | 腕立て | 腹筋 | 背筋 | 備考 | ||||
| １ | 日 | ８６．８ | ３ | ||||||||
| ２ | 月 | ８６．７ | ５ | ||||||||
| ３ | 火 | ８６．８ | ３ | ||||||||
| ４ | 水 | ８６．５ | １４ | ||||||||
| ５ | 木 | ８６．４ | ３ | ||||||||
| ６ | 金 | ８５．８ | ３ | ||||||||
| ７ | 土 | ８６．８ | ４ | ||||||||
| ８ | 日 | ８６．５ | ５ | ||||||||
| ９ | 月 | ８６．４ | ５ | ||||||||
| １０ | 火 | ８６．２ | ５ | ||||||||
| １１ | 水 | ８６．５ | １０ | ||||||||
| １２ | 木 | ||||||||||
| １３ | 金 | ８６．６ | ３ | ||||||||
| １４ | 土 | ８６．５ | ６ | ||||||||
| １５ | 日 | ８６．６ | ４ | ||||||||
| １６ | |||||||||||
| １７ | 火 | ８７．２ | ６ | ||||||||
| １８ | 水 | ８７．２ | ６ | ||||||||
| １９ | 木 | ８７．４ | ４ | ||||||||
| ２０ | 金 | ８６．９ | ４ | ||||||||
| ２１ | 土 | ８７．２ | ４ | ||||||||
| ２２ | 日 | ８７．３ | ４ | ||||||||
| ２３ | 月 | ８７．２ | ４ | ||||||||
| ２４ | 火 | ８６．８ | ３ | ||||||||
| ２５ | 水 | ６ | |||||||||
| ２６ | 木 | ８７．４ | ４ | ||||||||
| ２７ | 金 | ８７．８ | ３ | ||||||||
| ２８ | 土 | ８７．６ | ４ | ||||||||
| ２９ | 日 | ８７．６ | ５ | ||||||||
| ３０ | 月 | ８７．４ | ５ | ||||||||
| 合計距離 | １３５ | ||||||||||
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