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| 日 | 曜日 | 体重 | 走行距離 | 飲酒レベル | 摂取カロリー | 備考 | |
| １ | 木 | ||||||
| ２ | 金 | ２ | |||||
| ３ | 土 | 整体いくがぎっくり直らず | |||||
| ４ | 日 | ||||||
| ５ | |||||||
| ６ | |||||||
| ７ | 水 | ||||||
| ８ | 木 | ぎっくり腰悪化 | |||||
| ９ | 金 | ||||||
| １０ | 土 | 針治療 少し軽くなる。 | |||||
| １１ | ０ | ||||||
| １２ | ０ | ||||||
| １３ | 火 | ８０．４ | ０ | ||||
| １４ | 水 | ７９．２ | ２１．１ | ４ | ハーフ強行！走れるじゃん！ でもタイムは2時間48分33秒 イーブンペースで走っても湘南マラノンのリミット5時間半に間に合わない！ |
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| １５ | |||||||
| １６ | |||||||
| １７ | 土 | ８０．７ | ３ | ||||
| １８ | 日 | ４２．１９５ | ４ | 第一回湘南国際マラソン 5時間19分 前日から風邪もひいて結構つらかった。何とかゴールしたが無理したので足の親指の爪をだめにした。 |
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| １９ | 月 | ||||||
| ２０ | |||||||
| ２１ | |||||||
| ２２ | 木 | ||||||
| ２３ | |||||||
| ２４ | |||||||
| ２５ | 日 | グアム | |||||
| ２６ | |||||||
| ２７ | |||||||
| ２８ | |||||||
| ２９ | 木 | 帰国 | |||||
| ３０ | 金 | ８２．８ | ビリーズブートキャンプ初日 | ||||
| ３１ | 土 | ８１．７ | ３ | ビリーズブートキャンプ2日目 | |||
| ７２ | |||||||
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